minminfloridaのブログ

体は痩せても 子供の頃からお腹はいつもポッコリでいつもお腹を隠すファションばかり。60センチ代になるまで頑張ります

1日1食

体重 52.8 ウエスト 82



朝 なし

昼食 バナナ

夜食 アーモンド、ココアひとくち


これは、酵素ドリンクとりんご、人参、レモンのジュースを混ぜたものです

酵素は体にいいですもんね❗️


断食は出来なくても、朝昼を抜かし夜一食だけダイエット は効きます!

バカぐいや 食べるものをキチンと選んでいれば、痩せますね。


昨日は義理のお姉さんと ディズニーワールドに行ってきました。


いい運動になりました


今日も「夕食だけダイエット」頑張ります

中間報告

断食をするといいましたが、こんな日に限って急に主人のお姉さんがわざわざ私たちの家に数日間 泊まりに来るとのこと!

お付き合いでワインやおつまみをつままなくてはならず、断食は来週からに持ち込みます!!


もちろん 出来るだけ食べないようにはしますが。


では

断食 挑戦1日目

朝の体重 53.1 ウエスト 83



週末の体重の増加は 昨日の食生活で取り戻せたようだ、、

目標は明日の朝には 1キロ減 です。


いつも 何かを口に入れると それに胃が刺激されて止まらなくなるのです

寒天ダイエット、林檎ダイエット🍎、酵素ジュースダイエット、全てそうでした。

空腹の状態に糖分を入れると吸収されるスピードが速いのと、血糖値が上がるのかお腹もすぐ空くのです❗️❗️


だから 1日だけ断食 は胃を小さくするのに効果もあると思います


わかっているけど、食欲には勝てずにいつも 明日伸ばし〜

胃を刺激するものは 飲まずに頑張ります!