56.6キロ 

午前中
フルーツジュース、スイカ、キャベツの千切り、ブロッコリー、ゆで卵、ゆで昆布、(酢、オリーブオイル、マヨネーズ少し、醤油)

午後
カンタループメロン、スイカ、納豆、ダークチョコレート、ナッツ、海苔、バナナ、ブルーベリー

夜
スイカ、ブルーベリー、ダークチョコレート、ナッツ、バナナ

ジムに行って 腹筋50回
部屋掃除して、クローゼットの整理、