minminfloridaのブログ

体は痩せても 子供の頃からお腹はいつもポッコリでいつもお腹を隠すファションばかり。60センチ代になるまで頑張ります

ウエスト80センチ

体重 53.3 ウエスト80



久しぶりのウエスト80


朝食 無し

昼食 焼きサバ、キュリの漬物、野菜炒め少し、りんごとキャロットジュース少し、ダークチョコ、ピーナッツ

夜食 パイナップル寒天ゼリー🍍


朝食抜きは良くないと思うけど、なるべく前の晩の夕食後から次の食事までを開けるようにしている。

空腹時間を長く保つと、体に良いとか何とか、、、

よくわからないけど、なるべくそうしようと思う。

夜寝る前は なるべく胃を空っぽにすると、身体にもいいし、白髪予防になるらしい。


最近、白髪予防 と 老眼予防 に力を入れています


長ーい不摂生があったため、急に変えたからって劇的に変わらないのは知ってます。

でも、わらにもすがる思いで実行します

(でも明日とあさっては外食する予定)`・∀・´)