minminfloridaのブログ

体は痩せても 子供の頃からお腹はいつもポッコリでいつもお腹を隠すファションばかり。60センチ代になるまで頑張ります

断食 挑戦1日目

朝の体重 53.1 ウエスト 83



週末の体重の増加は 昨日の食生活で取り戻せたようだ、、

目標は明日の朝には 1キロ減 です。


いつも 何かを口に入れると それに胃が刺激されて止まらなくなるのです

寒天ダイエット、林檎ダイエット🍎、酵素ジュースダイエット、全てそうでした。

空腹の状態に糖分を入れると吸収されるスピードが速いのと、血糖値が上がるのかお腹もすぐ空くのです❗️❗️


だから 1日だけ断食 は胃を小さくするのに効果もあると思います


わかっているけど、食欲には勝てずにいつも 明日伸ばし〜

胃を刺激するものは 飲まずに頑張ります!