53歳の挑戦と挫折

53歳で自分を見つめ直す

45キロをきりました

ビーガンダイエットを実行しはや一年近くがたちます。
皆さん!
肉や乳製品、チーズを食べなければ 楽に運動なしで痩せれますよ!

この体重を維持してもう3ヶ月が経とうとしています。
糖尿病予備軍も治った感じです


心臓の締め付けも無くなりました。


油断禁物です


皆さんも頑張りましょう!

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