空腹時血糖値　78

朝　レモン白湯　2杯
　　95%ダークチョコレート　2かけなめる
昼　薄い味噌汁　お玉5杯　岩塩少々入れる
夜　薄い味噌汁　お玉6杯　岩塩入り
　　酵素ドリンク　大さじ2杯を水で薄めて(甘いので) 
      ルイボスティー2杯

昨日は多分　塩の取り過ぎで体重の変化が見られなかったかもしれないから、今日から塩は最小限にしようと思う。

ダークチョコの後、血糖値上がらず。
酵素ドリンクの後も　血糖値上がらず。

4日も固形物を食べてないのに、全然平気。
不思議な感覚に入ってきた。
この感覚　ずーっと待ってた。
長かった〜

オートファジーが働いてるといいな。

毎日家でゴロゴロ、運動も面倒くさがりでなかなか出来ない！
明日もボーッと頑張ります。