本日は「夜１食ダイエット」をした

朝　なし
昼　レモン水　
　　味噌汁(ヒマラヤン岩塩少々)
夜　ピーナツ＆アーモンドバター100g
　　グリーンサラダ　大盛り
　　オレンジ少々、イチゴ大盛り

断食の予定だったのに　アーモンドバターひと口だけ、、で終われなかった.
いつもそうで　ちょっとだけに勢いがつく

気が緩んだ時は、「Snake Diet」をYouTubeで見て「ヘイ　デブ〜！！」と怒鳴られると気が引き締まる。

4月20日の体重は55.5キロだったから、約40日で5キロ位落とした事になる。
目標は45キロだから、やっと半分。

これは4月20日↓

これは昨日↑

土日は断食成功させたい