空腹時血糖値　106

朝　なし
昼　レモン水
　　味噌汁
　　酵素ジュース１杯
夕方　ピーナツ＆アーモンドバター　
　　　とろろをすって　ワサビ醤油で。2分の1本
　　　ジャガイモ、シシトウ　オレンジ１個
食後血糖値　159

お腹が食べすぎで苦しい。