お久しぶりです
何年かぶりに書いてます。

数年前は仕事をしてなかったので断食できていますが、今は週に7日働いているので体力を心配とし、12時間から24時間の無理のない断食を始めようと思います
体重も測っていくので　気長に頑張りたいと思います

腹回りは気にしすぎないようにし、毎日の半日断食に集中していきます

7月27日
48.45 キロ
目標は42キロ　マイナス6.45キロです　スイカ１つの重さ分　減らすよう頑張ります